Faktycznie wydaje sie ze za szybko jest w formie ale zobaczymy na scenie jak to wyjdzie PS. Tak poza tematem orientuje sie ktoś kiedy Alex Lesukov bedzie sie ubiegał o PRO ?
Operacje i zabiegi chirurgiczne często są powodem do zmartwień z różnych względów. Martwimy się, że coś może pójść nie tak, zastanawiamy się, jak długo będziemy wracać do sprawności i czy w ogóle wrócimy, ile będziemy oczekiwali na operację i czy będzie nas bolało oraz wiele innych. Bez wątpienia powoduje to powstanie stresu, który ma duże [...]
rotfl ja powiem w kilku punktach 1 z dyni dostalem ino raz ale i czysciutko w kichawe ale jak koles zobaczyl ze dalej stoje to uciekl i cwaniakowal dalej ale juz zza dwuch kumpli kichawwa cala troche spuchnieta byla przez tydzien fakt faktm farta mialem byl nizszy i ze tak powiem na malysza to zrobil i kompletnie sie tego nie spodziewalem mialem [...]
/SFD/2016/9/29/21dbf7e33a7145d6a3b616d9b70d173e.jpg Trening w warunkach domowych jak najbardziej może być dobrym treningiem. Co jednak rozumiemy poprzez hasło „dobry trening”? Męczący? Logicznie zestawiony? Dopasowany do celu? Właściwie wszystkie aspekty są istotne, ale najważniejszym z nich jest cel. Aby wiedzieć co i jak ćwiczyć należy [...]
[...] kombinować za bardzo z progresją pod warunkiem, że podjedziemy do tego sensownie czyli dieta i przemyślany trening mamy ułożone. Pozostałe parametry treningowe podobnie jak tempo wykonywania poszczególnych faz ćwiczenia, przerwy między seriami i ćwiczeniami, zakres powtórzeń. Zakres warto ustalić w stałej liczbie czyli na przykład 8 czy 10 [...]
[...] zdecydowanie A6W, bo - nie masz czego kształtować, - nie dasz rady przez 42 dni wykonywać solidnie tego planu - a tylko to daje naprawdę dobre efekty(a oczekiwania jak sądze sa bardzo wysokie). Proponuję więc ułozyć sobie jakiś własny zestaw treningowy lub skorzystać z ABS - i tak do momentu caly zestaw będziesz wykonywał bez problemu [...]
[...] na masę (jednak w ogólnym treningu na mase nie miałem treningu na brzuch).Efekty widać mnniej więcej w granicach 15 - 30 dnia.Oczywiście zalezy to równiez od sposobu w jaki sie wykonuje te cwiczenia i od tego czy sie przykładasz.To nie jest tak jak z lekcjami , żeby je szybko i byle jak odbębnic :D Robi sie to przecież dla siebie i każdy [...]
[...] norma. No i lekarz stwierdzil ze mam pogrubiona blone maziowa gdzies tam (dokladnie to w tym miejscu gdzie mnie najbardziej boli) i dal antybiotyk i lek przeciwzapalny i jak wybiore to to mam sie zglosic na jeszcze jedno badanie Mycoplasmy i po badaniu z wynikami do ortopedy. Nastepny termin mam wyznaczony na 27 maja. A co z rtg nadgarsta to [...]
mam problem z kolanem otóż trenuję piłkę nożną i na treningu mieliśmy przeskoki "żabki" ( w połprzysiadzie jak w "walkach kogutów")i podczas takiego przeskoku coś mnie zabolało w kolanie (z przodu, okolice rzepki, lecz ból szybko minął i kontynuowałem trening . Kolejnego dnia grałem jeszcze w piłkę, lecz czułem że te kolano [...]
[...] ja nigdy nie chodzilem o kulach wiecej niz dwa dni :P a mialem 8 razy prawa kostke spreconja i 7 lewa :P ale zawsze po na 3 dzien sciagalem gips i normalnie chodzilem :P:P jakos sie szybko lecze :P hehe i wogole problemow z kostakmi nie mam :P ... hehe no jak sie pokryje chaszczem to nie bedzie widac ale mi to tam wisi :P:P Pozdro Zmieniony [...]
Jak czytam wypowiedz Yuanita , to jestem w głębokim szoku!!! ,że bez kul do toalety to akurat moge zrozumiec ale machanie nogami i trzymanie nogi na nodze to wyczyn. Nie ma co trafiłeś rewelacyjnie skoro tak szybko wracasz do formy. Nie rozumiem tego znieczulenia w jedna nogę!
No z tym wiekiem to nie byłabym taka pewna. W tym wieku organizm bardzo szybko rośnie i jeszcze sie rozwija, wiec nie wiem jak to sie ma do rekonstrukcji. Proponuje poradzić się kilku ortopedów.
[...] cyknie 12tydzień... tkaże jezdze na rowerze i pływam... powiedz mi czy lekarz/ rehabilitant zezwolił Ci juz na bieganie/ truchtanie- bo ja póki co na biezni szybko chodze, a i jeszcze jedno czy robisz półprzysiady i wykroki... bo ja z tym mam problem i jak przed lustrem to robie to smiesznie na stone zdrowej nogi sie przechylam. pozdr
[...] do końca leczenia.Przed rekonstrukcją tez chodziliście w stabilizatorze, bo mi nie chciał przepisać dzisiaj ortopeda na bródnie a kolano mi lata na wszystkie strony. Co jakis czas glebe zaliczam. Wiązadła mam przednie , tylnie krzyżowe uszkodzenie 3 stopnia a boczne całkowicie było zerwane. w poniedziałek idę na konsultacje w mediqu i tam [...]
[...] później, najszybciej to można pływać na plecach. Ja liczę,że w przyszły weekend czyli po 8tygodniach pojadę na basen - zobaczymy jeszcze co powie rehabilitant. Pewnie większość w jacuzzi ale to co, to dopiero początek. Do tańca to noga już musi być prawie tak dobra jak do piłki, czyli nie wcześniej niż 6miesięcy. Chyba że to będzie wolny taniec
Witam. Mam na imie Mateusz i mam 15 lat. Pewnego dnia gdy bylem na turnieju ( oczywiscie piłka nożna ) no ijakis kolo ogromniasty mi kose dał ze tak powiem. Ale ok przejdzmy do sedna sprawy. A wiec tak jestem po 2 artroskopiach. 1 polegala na zszyciu łekotki. Ale juz to ise zagoiło pewno. Ale druga po odczekiwaniu 2 miesiecy byla 26 sierpnia. I [...]
Generalnie to jest tak, ze sama tą nogę podnoszę, nie boli jak zginam,no i chodzić moge bez kul ;) tylko własnie to mnie martwi, że tak szybko sie wszystko goi ;> Absurd wiem, ale to dopiero 10 po zabiegu, a rehabilitacje mam na 23 listopada do specjalistycznej klinice, a tu śmiało już poginam ;)
[...] zdaniem lepiej robić wszystko za jednym zamachem, sama atroskopia załatwia tylko uszkodzenia łąkotki itp. i przygotowuje kolano do rekonstrukcji w ten sposób, że obcinają jakieś tam kikuty po zerwanym wiązadle. Potem po samej atroskopii trzeba czekać przynajmniej 2 miechy na następną artro-rekonstrukcję, tak więc cały proces leczenia się [...]
[...] 30zł)i zaczynam od jutra.Ja też jestem 7 tygodni i jescze tydzień temu po upadku,nie zginałam i nie prostowałam,teraz zginam o prostuje normalnie,przed wczoraj jak mi ściągnął 30ml płynu to ruchy automatycznie się poprawiły i to dużo.Ja mam śruby biowchłanialne i ściegna ST/GR plus szyta łąkotka przyśrodkowa,kolano jest dalej [...]
Chyba objawy po zerwaniu są różne chociażby ze względu na siłę naszych mięśni. Ja po pierwszej jak i po drugiej kontuzji nie miałem niestabilności kolana, dlatego do artroskopii łudziłem się, że więzadła są cale Opuchlizna w miarę szybko znikała, a ból wystąpił tylko podczas samego zajścia.
Antoine Vaillant IFBB Pro
